독자와 함께

<도전! 건강 결심>의 눈 건강 지키기 기사를 잘 읽었습니다. 몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라는 말이 있듯이 나이가 들면서 노안이 오니 눈도 이제 서서히 존재감을 드러내는구나 싶더라고요. 앞으로 더 나빠지지 않게 생활 속 습관을 고쳐서 예방해야겠다는 생각이 들었습니다. 유익한 정보 감사합니다.

이랑미 대구 달성군

<건강한 밥상>에 소개된 가을에 더 맛있는 무와 표고버섯으로 만드는 반찬 정보가 도움 됐습니다. 보통 조림반찬을 만들 때 주재료로 고기를 사용했는데, 고기 대신 버섯을 넣으면 식감과 건강 둘 다 챙길 수 있을 것 같아요. 기름진 추석 음식을 먹은 뒤라 소화에도 부담 주지 않는 ‘표고버섯무조림’을 꼭 해 먹어보려고요.

김창순 서울시 광진구

<활력! 충전>에 소개된 의자를 이용한 바른 자세 만드는 동작을 따라 해보니 도움이 많이 됐습니다. 거북목에 경추, 요추 통증이 있는데 사무실에서 근무하다가 틈틈이 따라 할 수 있어서 좋았어요. 영상으로도 제작해주셔서 감사드립니다. 전문가분이 설명해주시니 따라 하기도 쉽고 허리 통증이 조금 없어진 것 같아요.

강주은 경북 구미시

<건강하게 나이 들기>의 뇌를 건강하게 지키는 방법, 인지예비능 부자 되기 기사가 인상적이었습니다. 생소한 단어임에도 근력을 예로 들어 쉽게 이해할 수 있었어요. 근력을 키우듯이 동적인 활동과 정적인 활동의 균형, 혼자서의 집중과 상호작용 활동의 균형, 수동적인 활동과 능동적인 활동의 균형을 통해 인지예비능 부자가 되어야 치매 프리가 될 수 있음을 명심하게 됐어요.

한덕희 부산시 연제구