독자와 함께

저도 자궁경부암 주사 예약했습니다! 남자도 자궁경부암 주사를 맞아야 하는지 몰랐는데, 덕분에 배웠습니다. 찾아보니까 알게 모르게 자궁경부암 주사를 맞은 남자들이 많더군요. 저도 주위에 남자도 자궁경부암을 맞아야 한다고 널리널리 알리고 자랑하려고 합니다. 모두가 건강하고 행복한 사회가 되었으면 합니다.

김준석 서울 강동구

건강하게 나이 들기가 정말 어렵네요. 당과 콜레스테롤의 수치로 건강 걱정이 많이 됩니다. 그런데 이번에 무조건 식사를 줄이기보단 근력운동을 꾸준히 해서 근감소증도 예방해야 한다는 것을 알았습니다. 즐겁게 지내기, 스트레스받지 않기, 조금씩이라도 꾸준히 움직이기, 건강한 식사하기 등 오늘부터는 건강하게 나이 들기 위해서 가장 어렵지만 가장 간단하게 할 수 있는 일들을 잘 보이는 곳에 써두고 실천해보렵니다. 특히 근력운동을 꾸준히 하고요.

이명원 광주 북구

＜건강하게 나이 들기＞ 칼럼의 노년기 당뇨병 관리 기사가 참 유익했습니다. 기사 속 다양한 정보를 통해 조금은 다른 노년기 당뇨병에 대한 혜안을 높일 수 있는 소중한 시간이 되었습니다. 이번 기사를 잘 갈무리해놓고 주변 지인과도 공유하며, 아는 만큼 더욱 건강하고 행복한 내일을 위해 노력해야겠습니다.

이준길 경기도 가평군

＜활력 충전!＞의 ‘스트레스받은 목 편안하게 만드는 스트레칭’ 기사가 특히 유익했습니다. 몇 년 전 교통사고로 목디스크가 생겼는데, 스트레칭을 꾸준하게 하다 보니 지금은 많이 좋아졌습니다. 약물과 수술이 아닌 스트레칭만으로도 증상을 개선할 수 있다는 희망을 갖게 되었습니다. 앞으로도 근골격계와 관련된 다양한 운동법들 많이 소개해주세요.

김경열 대구 달서구