작심삼일은 그만!
새해 맞이 전신 스트레칭
2023년 계묘년이 밝았다. 새해를 맞이하여 운동을 하겠다고 다짐한 사람들에게 중요한 건 작심삼일로 끝내지 않는 것이다. 새해 맞이 전신 스트레칭을 배워보자.
글 편집실 사진 송인호 영상 홍경택
1년 중 헬스장이 가장 붐비는 시기가 바로 연초다. 새해를 맞아 올해는 열심히 운동을 해보겠다고 다짐한 사람들이 너나없이 헬스장으로 모여들기 때문이다. 하지만 이 열기는 채 한 달도 이어지지 않는다. 시작이 반이라고는 하지만 시작한 운동을 꾸준히 이어나가는 것도 중요하다. 꾸준히 운동하기 위해서는 처음부터 무리하지 말아야 한다. 의욕이 앞서 자신의 체력이나 컨디션을 고려하지 않고 운동하다 보면 금방 지치고 몸에 무리가 가 운동을 그만둘 가능성이 커지기 때문이다. 친구와 함께하며 서로를 독려하는 것도 좋은 방법이다.
